Nutrição

Equilíbrio e Nutrição: saiba quais são as vitaminas e minerais essenciais para a sua saúde!
O ditado “você é o que você come” é um dos mais populares ao redor do mundo. Isso porque todo ser humano em idade adulta sabe que uma alimentação equilibrada é essencial para manter a saúde em dia e proporcionar as condições ideais para que o seu corpo desenvolva as atividades diárias sem nenhum problema. Em uma analogia simples, nosso corpo é uma máquina com alto gasto energético mesmo para as funções mais simples, o que faz com que seja necessário ingerir uma grande quantidade de “combustível” diariamente. Uma alimentação saudável e equilibrada garante o correto funcionamento de todas as nossas funções vitais, aumentando o bem estar e a qualidade de vida.