Com uma rotina muito atarefada e com a correria do dia dia, muitas pessoas acabam se descuidando da alimentação e do cuidado com a saúde. Porém esse descuido sempre acaba vindo à tona e provocando males ao organismo e desenvolvimento do corpo no futuro. Não raro, muitos acabam sentindo os efeitos no curto prazo, como o cansaço, estresse e ansiedade.

Não é segredo para ninguém que o pilar mais importante da manutenção do organismo, para que ele funcione da maneira adequada, sem causar nenhum problema, é a alimentação. Porém, outro ponto de atenção que deve ser pontuado é a má alimentação. O consumo de ultraprocessados, com muitos conservantes e ingredientes químicos, cresce cada vez mais.Por isso você precisa estar atento não só a sua alimentação saudável como também os benefícios dos alimentos na dieta.

O que são suplementos naturais?

Os suplementos naturais são compostos de vitaminas, minerais, aminoácidos e outros componentes que ajudam no funcionamento correto do organismo e no pleno desenvolvimento do corpo da pessoa. Os suplementos naturais são um complemento da alimentação. Esses ajudam na absorção completa das substâncias saudáveis presentes nos alimentos. Portanto, é importante desde já destacar que os suplementos naturais não são fonte suficiente para obtenção de todas os nutrientes, vitaminas e minerais que uma dieta saudável dispõe.

Os suplementos também estão associados às indicações médicas, em que o paciente tem algum quadro clínico de deficiência na absorção de micronutrientes presentes na dieta, como por exemplo o Cloreto de Magnésio. Para isso, são receitados suplementos específicos para suprir essa carência.

Nas prateleiras das farmácias, você pode encontrar os suplementos naturais na forma de cápsulas, líquidos ou pó.

Quem é recomendado usar suplementos naturais?

Como já dissemos, muitas pessoas chegam aos suplementos naturais como forma de conseguirem alguns tipos de micronutrientes que o organismo é incapaz ou tem maior dificuldade de absorver para alimentação, e por isso buscam a suplementação como forma de adquirir. Para isso, muito são receitados por profissionais médicos depois de algum tipo de complicação.

Porém, é importante destacar que qualquer pessoa está apta a tomar suplementos naturais. É claro que a pessoa que optar por esse tipo de complementação tem de estar ciente de quais substâncias o organismo está carente ou com dificuldade de captar. Por isso a visita a um profissional é recomendável para colher um opinião técnica da sua necessidade.

Mas qualquer pessoa comum pode fazer uso dessa suplementação, afinal sua composição traz ingredientes naturais, ótimos para a saúde e que agem como uma terapia preventiva, afastando possibilidade de doenças e complicações futuras.

Gestantes pode fazer uso?

A resposta curta é: sim. Não só podem fazer uso da suplementação, como o consumo é recomendável, já que todas as vitaminas e minerais são divididas entre a mãe e o bebê. Para isso, os Polivitamínicos são ótimas opções para esse grupo, para um desenvolvimento saudável e uma gestação mais segura.

Suplementos: a importância de uma alimentação saudável e equilibrada

A maioria dos medicamentos e suplementos vitamínicos que ajudam na manutenção da nossa saúde e funcionamento correto do organismo só são eficazes se acompanhados de uma alimentação correta. Por alimentação correta, nos referimos a importância de uma dieta saudável e balanceada. Os alimentos são fonte de muitas vitaminas e minerais, e são indispensáveis e insubstituíveis. Afinal de contas, qualquer remédio intervém justamente para corrigir problemas no organismo. Muitas vezes esses problemas podem ser evitados com uma alimentação rica e diversificada. Uma outra dica é, quando for se alimentar, aprender com o seu próprio organismo, de modo a reconhecer quais são os alimentos que não fazem tão bem para você e aqueles que te ajudam a lhe manter saudável e com muita energia.

Todo mundo sabe que os tipos de alimentos que são ricos em nutrientes, vitaminas e minerais, apesar de, é claro, não serem considerados remédios, ou seja, não são consumidos unicamente para curar deficiências na saúde e organismo do paciente, são utilizados em caráter preventivo. Isso significa que você uma dieta saudável e equilibrada ajuda a prevenir tipos de doenças e complicações no futuro.

Outro ponto positivo da alimentação correta é serem fonte exclusiva e suficiente de muitos ganhos para manter o organismo funcionando da maneira correta. É claro que pode ser combinada com suplementos, por exemplo, como para melhorar algum déficit de absorção.

Alimentos que podem trazer energia e disposição

Como já ressaltado, comer alimentos saudáveis é uma forma de ter conseguir muitos benefícios para o organismo e, em muitos casos, evitar com que se tenha complicações futuras. Além disso, é claro, podem apresentar vantagens no curto prazo, com um consumo regular e suficiente. Para isso, é importante que você esteja atento às categorias dos alimentos e quais são os benefícios que eles podem te trazer.

Por exemplo, aqui vai uma lista de alguns alimentos que auxiliam na obtenção de energia e disposição para enfrentar as tarefas do dia a dia:
• Ovos
• Batata doce
• Açaí
• Cereais
• Espinafre
• Abacate

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