Como prevenir e tratar gripes e resfriados

Gripe é o nome dado à doença causada pelo vírus Influenza. Os sintomas mais característicos da gripe são febre alta, dores musculares, dor de cabeça, tosse seca, irritação na garganta, coriza e indisposição. Muito confundido com a gripe, o resfriado se diferencia principalmente pela intensidade e duração dos sintomas, normalmente mais brandos e menos duráveis que os causados pelo vírus influenza.

Os sintomas de gripe duram de 7 a 10 dias, podendo ser amenizados com remédios para gripe, chás e repouso parcial. Caso os sintomas sejam negligenciados a gripe pode vir a se tornar uma inflamação de maior grau nos pulmões, a pneumonia.

Se os sintomas forem mais moderados, é possível optar por um remédio para resfriado, realizando um tratamento rápido para evitar complicações como otite, sinusite ou bronquite.

Como se prevenir das gripes e resfriados?

Há uma série de medidas para impedir a ocorrência de doenças virais:

1. Mantenha seu corpo saudável com uma boa alimentação e uma rotina regular de exercícios físicos - consumir alimentos saudáveis e ricos em vitamina C ajuda a estimular as defesas naturais do organismo.

2. Durma bem - boas noites de sono são capazes de fortalecer o sistema imunológico.

3. Mantenha as vacinas em dia - verifique sua carteira de vacinação e acompanhe as campanhas de vacina disponíveis na sua cidade.

4. Redobre a higiene - lave as mãos com frequência e  mantenha um álcool gel sempre disponível para quando não for possível lavar as mãos. Evite utilizar as mãos para proteger espirros, dando  preferência ao antebraço, dificultando o contato com os vírus.

5. Evite mudanças bruscas de temperatura e aglomerações - mantenha seu lar e o ambiente de trabalho sempre arejado, evitando o acúmulo de vírus. O corpo humano não lida bem com  mudanças rápidas de temperatura, proteja-se dessas ocorrências.

Caso a prevenção seja ineficaz, inicie o tratamento com antitérmicos para baixar a febre. Monitore qualquer alteração na temperatura normal do corpo com o auxílio de um termômetro para febre. Para a gripe existe uma série de antigripais que atuam favorecendo a eliminação do vírus mais rapidamente. Caso o tratamento sintomático de uso tópico não funcione, procure um médico para realizar o tratamento adequado.

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